Mikä on sopiva ja toimiva mittayksikkö, josta meidän pitäisi puhua luontokokemuksen kannalta?
Pyramidin alimmassa osassa ovat sellaiset luonnon hyödyntämisen ja ulkoilmaelämän muodot, joiden pitäisi olla osa päivittäisistä tekemisistämme ja kokemuksistamme. On olemassa lukuisia tapoja, joilla voimme nauttia ja kokea luontoa myös kaupungeissa. Terveellinen päivittäisannos pitää sisällään helppoa ja XXXX ulkona olemista; kävelyä, istumista, vaikka sen ei tarvitse olla syrjäisessä ja koskemattomassa kansallispuistossa tai muuten koskemattomassa ympäristössä. Lyhyet kokemukset ja lyhyet hengähdystauon ja yhteyden jaksot ovat varmasti arvokkaita: lintujen tarkkailu, elämän ulkoisten äänien kuuleminen ja auringon tai tuulen tunteminen käsivarsilla ovat tärkeitä luonnollisia kokemuksia, vaikkakin ehkä lyhyitä ja ohikiitäviä. Jotkut näistä kokemuksista ovat visuaalisia ja tiedämme, että jopa luontonäkymät toimiston tai kodin ikkunoista tarjoavat arvoa. Kouluikäisille lapsille on tärkeää viettää päivää koulussa, joka on täynnä luonnonvaloa, ja tiedämme, että todisteet ovat vakuuttavia tämän emotionaalisesta ja pedagogisesta arvosta. Joka päivä lasten tulisi viettää aikaa ulkona, joskus leikkimällä ja juoksemalla ulkona suorassa kosketuksessa luonnon, sään ja elementtien kanssa.
Tutkimuksia…
ruokavalion tavoin on mahdollista toimia tavalla, joka johtaa terveelliseen sekoitukseen ja luonnolle altistumiseen. Tämä on tahdonvapauden, käyttäytymisen ja vastuullisen valinnan alaista samalla tavalla kuin ruokapyramidiohjaa syömistä.
#hyvinvointialuonnosta #luontopyramidi
#blessingsofnature #naturepyramid
EURHOiAssa, Rauman ja Porin välimaastossa pääset löytämään uusia voimavaroja itsestäsi, luonnon avustuksella.